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5 de julho de 2011

Os beneficios da Maçã

terça-feira, julho 05, 2011
Olá, hoje venho falar sobre os benefícios da maçã.
Cada 100 gramas de maçã possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras.

Esta fruta tem poderes extraordinários no nosso organismo.
Sabia que se adquirir o hábito de comer diariamente uma maçã, pode eliminar aqueles 2 quilinhos que tanto lhe incomodam?

A maçã é um alimento que contém a maior concentração de polifenóis, que são substâncias responsáveis pela eliminação dos radicais livres que ajudam na formação de algumas doenças como o envelhecimento celular, aterosclerose, diabetes, doenças neurológicas degenerativas (Parkinson, Alzheimer, etc) e até cancro.

Pode ingerir a maçã de várias formas, mas o aconselhável é ao natural.
A pectina, que é uma fibra presente na maçã, ajuda a eliminar as toxinas que provocam o inchaço no nosso corpo.

Quais os benefícios da Maçã afinal?
  • Ajuda a controlar a tensão alta e os níveis de colesterol.
  • Melhora o funcionamento do intestino e de todo o aparelho digestivo.
  • Retarda o envelhecimento devido as suas propriedades antioxidantes.
  • Evita os principais problemas de pele e reduz a queda de cabelo.
  • Preserva a saúde das células e previne o cancro.
  • Melhora a fadiga mental e contribui para a formação óssea e dentária.
  • Previne a anemia e garante a boa formação do sangue.
  • Diminui a formação de coágulos sanguineos capazes de provocar derrames.
Já comeu a sua maçã hoje?

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