Como Aliviar a dor de garganta?

Basta chegar o inverno para as doenças típicas da estação começarem a aparecer, como é o caso da gripe, faringite, laringite e até o resfriado. Estes são alguns problemas mas que têm um sintoma comum e muito incômodo - a dor de garganta. Seja uma dor aguda ou a garganta arranhada, essas sensações indicam que há algo de errado e tem uma doença a instalar-se. Por ser um sintoma comum e bastante doloroso, a dor de garganta tem alguns velhos companheiros, conhecidos pela sua efetividade no tratamento e cura das doenças. Entretanto, esses truques dão apenas um alívio para a garganta, sem influenciar no tratamento da inflamação ou outra condição existente. 

Num grande número de casos, a origem da dor de garganta está em infeções virais ou bacterianas, sendo manifestações típicas de gripes e constipações. Outras causas e/ou fatores agravantes possíveis são o tabagismo, a reduzida ingestão de água e o esforço constante da voz. Evidencia-se também o mal-estar consequente ao refluxo gastro esofágico, que provoca a subida do ácido do estômago até ao esófago e que, ao atingir a garganta, provoca dor. Por fim, a ingestão de bebidas demasiado frias ou demasiado quentes, revela-se um hábito do dia-a-dia capaz de tornar as mucosas da garganta mais vulneráveis à entrada de vírus e bactérias. 

Existem assim algumas medidas para aliviar a dor de garganta

1. Hexamidina em spay (analgésico que alivia a dor);

2. Própolis (possui uma ação anti-inflamatória);

3. Gengibre (anti-inflamatório);

4. Chás (beber sempre morno porque o quente piora as dores);

5. Maça e frutas cítricas (são compostas por antioxidantes);

6. Menta (aumenta a salivação e alivia os sintomas);

7. Gargarejo (com água morna para auxiliar no tratamento da doença);

8. Misturas caseiras (existem algumas que irei abordar mais à frente);

9. Sopa razoavelmente quente (fornece nutrientes e líquidos);

10. Evitar alimentos açucarados;

11. Evitar gelados e lacticínios exageradamente frescos;

12. Descansar o máximo que puder;

13. Xarope para a tosse;

Como sabem, muitas pessoas, normalmente as que têm mais experiência de vida, curam as dores de garganta com remédios caseiros, tais como:

• Gargarejo com água morna e sal;
• Gargarejo com água e alho picado;
• Respirar vapor de menta;
• Beber mel e limão;
• Gotas de extrato de própolis num copo com sumo;
• Pastilhas de alívio da dor e tratamento;
• Ingerir muitos líquidos para mantermos o nosso corpo hidratado;
• Comer canja de galinha durante uns dias seguidos;
• Maça com mel;
• Chá com gengibre;
• Gargarejo com água morna e limão;
• Chá de alho;
• Gargarejo de bicabornato;
• Picar cebola e deixá-la no quarto durante a noite;
• Sumo de toranja;
• Vinagre de maça;
• Coma canela pois é rica em antioxidantes;

Nos tempos mais frios, temos de evitar sair à rua sem um cachecol pois isso protege o nosso pescoço para o frio que possamos apanhar. 

No entanto, nem todos os remédios caseiros e métodos de alívio da dor resultam da mesma maneira em todas as pessoas, por isso, se a dor de garganta for constante e ultrapassar os 3/5 dias é necessário ir ao médico.