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5 de julho de 2011

Beber muita água ajuda a controlar o peso ?

Não existe qualquer justificação científica nesse sentido. A ingestão de água entre e/ou durante as refeições pode contribuir para que nos sintamos saciados, contudo esta sensação é transitória, pois a água sai rapidamente do estômago, voltando de imediato a sensação de fome. O mesmo já não se passa com a sopa que, embora tendo uma grande quantidade de água, atrasa o esvaziamento do estômago, dado que tem variados nutrientes, deixando-nos saciados por mais tempo.

1 comentário:

  1. Adorei! Gosto muito de ler acerca destes temas e de estar sempre informada.
    Não conhecia o blog antigo mas vou seguir este ;)

    Beijinhos*

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